大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃生生不已之动。
法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。

  • 黄帝内经
    “上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具备，而尽终其天年，度百岁乃去。今之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。